文章摘自《全面排毒》
　　本书简介：全面排毒才能保持健康，保持健康才有好的生活质量。本书作者——全面排毒排毒养颜胶囊研制者、全面排毒理论倡导者姜良铎教授，指导你全面排毒……

　　加拿大环卫组织的调查发现，人类68%的疾病是由于居家环境污染造成的，我们的家中有多达300种有毒气体、烟尘。这使得居家环境污染往往比室外严重5～7倍，含有更多的引发人体疾病的有毒物质。仅美国，每年因居家环境污染导致的癌症患者就有约数千名。WHO公布的《2002年世界卫生报告》中就将室内烟尘与高血压、胆固醇过高等因素共同列为人类健康的十大威胁。

　　2003年3月1日，我国第一部《室内空气质量标准》正式实施，但其中的数据大多是供专业人士参考的。我们还是需要用下面简单的方法来自我判断居家环境状况，以便展开排毒行动。

　　1�蹦慵业穆シ烤驮诼繁撸�街道上车水马龙

　　(1)毒素密码。汽车排放的CO、CO2，让人头疼、头晕、呼吸困难。有“慢性毒药”之称的巨大噪音对健康的影响也很大，研究证明，噪音会引起肠胃溃疡、高血压等疾病，并且有增加犯罪的可能。

　　(2)排毒攻略。购买房屋时要注意周边环境，不能一味贪图交通方便。另外多选择木制家具，或靠墙放一些书籍等，都可起到吸收噪音的作用。

　　2�狈孔痈兆靶尥辏�气味让你时常感到恶心

　　(1)毒素密码。油漆中含有的苯被称为“芳香杀手”。苯含量过高或长期接触苯会出现过敏性皮炎、喉头水肿、支气管炎和血小板下降等病症。

　　(2)排毒攻略。装修时注意选择无毒建材、涂料。装修完的房子要每天通风，至少2个月后才可入住。入住后最好再放一些吊兰、黄金葛、非洲堇、大理花等环保植物。它们都是功效强劲的空气过滤器，能吸收家中的甲醛、苯等有毒气体，提供给我们新鲜的空气。

　　3�蹦慵液苌倏�窗户，多依靠空调

　　(1)毒素密码。封闭的空间很适合致病性微生物的生长和繁殖。特别是若不定期或从未清洗滤网，开启空调时，滤网上的病菌和灰尘就会吹出来，附在人体皮肤上或吸入后沉积在呼吸道中。

　　(2)排毒攻略。少使用空调，保持房屋的良好通风，尤其是每天清晨至少通风20分钟。实验表明，室内每换气一次，可除去空气中原有毒气体的60%。并且至少1～2星期清洗一次空调滤网，在夏季使用前或秋季使用后对空调进行一次清洗保养。

　　4�蹦阍诩揖�常使用杀虫剂、清洁剂

　　(1)毒素密码。家里常用的有些驱虫药和清洁用品含有挥发性化学物质，可能刺激身体，出现过敏反应，甚至引发癌症、基因突变。

　　(2)排毒攻略。不要频繁使用驱虫药，平时注意家庭卫生，勤打扫。

　　5�蹦慵业缙鞫啵�连卧室里都放了不少

　　(1)毒素密码。过多的家用电器的辐射会对人的神经系统造成损伤。

　　(2)排毒攻略。不要长时间坐在电脑、电视前。在卧室内最好不要摆放家电。

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　　(1)毒素密码。合成纤维释放苯、甲醛、甲苯、二甲苯、苯乙烯等毒素。其中甲醛对上呼吸道、眼睛、黏膜、皮肤等有强烈的刺激性。根据国际癌症研究机构的报告，它还可引起过敏反应和肺癌。

　　(2)排毒攻略。少购买合成纤维的织物，建议选用羊毛或纯棉等天然纤维来代替合成纤维。